资源介绍
本课程中文名称确定为 “运动肿瘤学：为生命奔跑”，既精准对应英文原名 “Exercise Oncology - Run for your life” 的核心内涵，又以 “为生命奔跑” 的生动表述传递出运动与对抗肿瘤、守护生命之间的紧密关联，凸显课程积极向上的导向与实用价值。
二、课程整体概况
“运动肿瘤学：为生命奔跑” 是一门聚焦运动与肿瘤及相关健康问题的专业课程，通过系统化的模块设计，从肿瘤基础认知到运动在肿瘤防治、衰老应对、阿尔茨海默病干预及肥胖（非酒精性脂肪性肝炎）改善等领域的应用，全面解析运动肿瘤学的核心知识与实践方法。课程形式以视频教学为主，搭配中文字幕（.srt 格式）及相关学习资源链接，为学习者提供清晰、便捷且专业的学习体验，助力学习者深入理解运动对健康的重要意义，掌握运用运动维护健康、应对相关疾病的科学方法。
三、课程模块详情
（一）模块 1：肿瘤导论 —— 什么是癌症（Introduction - What is Cancer）
本模块作为课程的基础开篇，旨在帮助学习者建立对癌症的基本认知。模块内包含 1 个核心教学视频（1 -Introduction - what is cancer.mp4），视频配备完整的中文字幕（1 -Introduction - what is cancer-zh-Hans.srt），确保不同语言基础的学习者都能准确理解内容。同时，模块还提供了辅助学习资料（1 -Cancer - bad cards or bad choices.pdf），从 “先天因素与后天选择” 的角度切入，探讨癌症发生的相关影响因素，引导学习者辩证看待癌症成因，为后续深入学习运动与肿瘤的关联奠定基础。
（二）模块 2：运动 —— 不止是消遣（Exercise - more than just a pass time）
在本模块中，课程打破 “运动只是消遣方式” 的固有认知，强调运动的健康价值与功能性意义。模块包含 1 个教学视频（1 -Exercise - more than just a pass time.mp4），并配有中文字幕（1 -Exercise - more than just a pass time-zh-Hans.srt），系统阐述运动在维持生理机能、提升身体素质、预防疾病等方面的重要作用。此外，模块特别提供了 “初学者有氧运动” 学习链接（1 -Aerobics for beginners.url），为学习者提供可直接实践的运动方案，实现理论知识与实际操作的结合，帮助学习者快速开启科学运动之旅。
（三）模块 3：癌症的代谢视角（The Metabolic View of Cancer）
本模块从代谢角度深入剖析癌症，为学习者呈现癌症研究的专业维度。模块内有 1 个教学视频（1 -The Metabolic View of Cancer.mp4），搭配中文字幕（1 -The Metabolic View of Cancer-zh-Hans.srt），清晰讲解癌症代谢的特点、机制及其对癌症发生发展的影响，帮助学习者从微观层面理解癌症本质。同时，模块提供了 “哈佛医学院癌症代谢研讨会” 的学习链接（1 -Harvard med school seminar on cancer metabolism.url），为有深入学习需求的学习者提供权威、前沿的学术资源，拓宽知识视野，接触行业内的专业研究成果。
（四）模块 4：相关证据（The Evidence）
为增强课程内容的科学性与说服力，本模块聚焦运动与肿瘤相关的实证研究。模块包含 1 个教学视频（1 -The Evidence.mp4），中文字幕（1 -The Evidence-zh-Hans.srt）同步呈现，系统梳理运动在肿瘤预防、治疗辅助及康复过程中的相关研究证据，让学习者直观了解运动对肿瘤干预的有效性与可行性。此外，模块还提供了两个实用学习资源链接：“运动肿瘤学网页”（1 -My exercise oncology webpage.url），方便学习者获取更多运动肿瘤学领域的专业资讯与拓展内容；“肿瘤生长速率估算工具”（1 -Tumor growth rate estimator.url），为学习者提供专业的辅助工具，助力对肿瘤相关数据的理解与应用，进一步提升学习的实用性与专业性。
（五）模块 5：运动与衰老（Exercise & Aging）
随着年龄增长，衰老是不可避免的生理过程，而运动对延缓衰老、维持老年健康具有重要作用。本模块围绕 “运动与衰老” 展开，包含 1 个教学视频（1 -Exercise & Aging.mp4），并配有中文字幕（1 -Exercise & Aging-zh-Hans.srt）。视频内容深入分析衰老对身体机能的影响，以及运动在改善肌肉流失、增强心肺功能、提升免疫力、延缓认知衰退等方面的具体作用，为学习者提供通过运动应对衰老、保持健康活力的科学指导。
（六）模块 6：运动与阿尔茨海默病（Exercise and Alzheimer's）
阿尔茨海默病作为一种常见的神经退行性疾病，严重影响患者的生活质量与家庭幸福。本模块聚焦运动在阿尔茨海默病预防与干预中的作用，包含 1 个教学视频（1 -Exercise and Alzheimer's.mp4），中文字幕（1 -Exercise and Alzheimer's-zh-Hans.srt）确保内容准确传递。视频系统讲解阿尔茨海默病的发病机制、早期症状，以及运动通过改善脑部血液循环、促进神经细胞生长、调节神经递质等途径，对阿尔茨海默病的预防、症状缓解及病情进展延缓的积极效果，为关注脑部健康、预防神经退行性疾病的学习者提供实用的运动指导方案。
（七）模块 7：运动与肥胖（或非酒精性脂肪性肝炎）（Exercise and Obesity or rather NASH）
肥胖已成为全球范围内的重大公共健康问题，且常伴随非酒精性脂肪性肝炎（NASH）等并发症，严重威胁肝脏健康。本模块针对这一健康痛点，深入探讨运动对肥胖及非酒精性脂肪性肝炎的改善作用，包含 1 个教学视频（1 -Exercise and Obesity or rather NASH.mp4），并配有中文字幕（1 -Exercise and Obesity or rather NASH-zh-Hans.srt）。视频内容详细分析肥胖与非酒精性脂肪性肝炎的关联、对身体的危害，以及运动通过消耗热量、减少脂肪堆积、改善胰岛素抵抗、减轻肝脏炎症等方式，实现对肥胖的控制和对非酒精性脂肪性肝炎的辅助治疗效果。同时，模块提供 “运动与肝脏” 学习链接（1 -Exercise and the liver.url），帮助学习者进一步了解运动对肝脏健康的具体影响，获取更具针对性的运动建议。
四、课程核心数据
本课程共包含 7 个学习模块，每个模块均设有核心教学视频，课程总视频个数为 7 个。所有视频均配备专属的中文字幕（.srt 格式），确保学习者在观看过程中能够精准理解课程内容，消除语言障碍。此外，课程还提供了 6 个辅助学习资源链接（.url 格式）及 1 份辅助学习资料（.pdf 格式），从多维度为学习者提供支持，丰富学习内容，提升学习效果。
五、课程学习价值
知识体系完善：课程覆盖肿瘤基础认知、运动健康价值、运动与多类疾病（肿瘤、衰老、阿尔茨海默病、肥胖 / 非酒精性脂肪性肝炎）的关联等内容，形成完整的运动肿瘤学知识框架，满足学习者从基础到应用的学习需求。
内容科学权威：课程依托专业的研究证据与学术资源，结合实用的实践指导，确保内容的科学性、准确性与权威性，让学习者获取可靠的健康知识与运动方案。
学习体验友好：所有视频均配备中文字幕，辅助资源丰富且易于获取，无论是专业人士还是普通健康爱好者，都能根据自身需求灵活学习，轻松掌握课程核心内容。
实践指导性强：课程不仅传递理论知识，更注重实践应用，提供初学者有氧运动方案、肿瘤生长速率估算工具等实用资源，帮助学习者将所学知识转化为实际行动，通过运动切实改善健康状况，守护生命质量。