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《准社会自我的塑造：数字时代的关系与亲密关系心理学》是帕尔格雷夫网络心理学系列丛书的重要著作，由德国弗伦斯堡大学学者约翰娜・L・德根撰写。该书聚焦数字技术与人类互动的深层交织，以 “准社会性” 为核心分析框架，系统探讨了移动在线约会、社交软件、内容订阅平台及 AI 伴侣等数字场景中，人际关系与亲密关系的心理机制、演变逻辑及其对 “社会自我” 的重塑作用，为理解数字时代的人性与社会性提供了全景式视角。
全书的核心命题在于挑战传统认知 —— 数字互动并非单纯由信息获取、娱乐需求或 “错失恐惧” 驱动，其本质是人类对有意义关联的深层渴望，这种渴望正从根本上塑造着个体的主体性。作者通过整合多年实证研究，融合批判心理学、媒体研究、计算机科学等多学科视角，提出 “准社会自我” 的核心概念：在数字环境中，个体的自我认知、情感调节与社会定位不再局限于面对面互动，而是通过与数字对象（如社交博主、AI 陪伴程序、在线约会对象）的单向或不对称互动逐渐形成，这种自我形态深刻嵌入数字实践的逻辑与机制之中。
在具体研究场景中，该书对数字时代的亲密关系与社会互动进行了细致拆解。在移动在线约会领域，作者分析了 “平行约会”“风险控制” 等新约会原则如何改变亲密关系的建立模式，既指出其为边缘群体提供安全互动空间、突破社交圈层限制等优势，也揭示了选择过载、约会疲劳、言语冒犯等负面效应，尤其关注 “约会疲劳” 作为一种自我实现的负面预言，如何形成恶性循环的社交动态。在社交软件场景中，书中剖析了平台商业逻辑与准社会关系的相互建构：博主通过营造 “虚拟亲密感” 建立信任，追随者则在情感投入中获得归属感与自我认同，这种关系既可能成为情感调节的资源，也可能引发社交隔离、群体极化等问题。
对于内容订阅平台与 AI 伴侣的探讨，该书聚焦 “准社会亲密感” 的形成机制 —— 用户的核心需求并非单纯的内容消费或功能使用，而是对关系与互惠感的追求，这种需求使得数字互动具备了替代部分线下亲密关系的潜力，但也伴随着边界模糊、情感依赖等伦理挑战。作者特别强调，AI 介导的准社会关系虽能提供即时陪伴与情感支持，却难以替代人类互动的复杂性与真实性，长期依赖可能削弱个体的线下社交能力。
研究方法上，该书整合了日记研究、访谈、民族志、问卷调查、实验等多种手段，数据来源于多个国家的成年群体，确保了研究的综合性与代表性。理论层面，作者以 “社会自我” 理论为基础，结合新自由主义数字化、个体化等宏观背景，指出数字技术并非中立媒介，而是塑造社会规则、情感模式与自我认知的 “世界建构实践”，准社会互动正是这一实践的核心载体。
在实践启示方面，该书提出了针对性建议：在媒体素养教育中，应超越 “线上非真实” 的简单认知，转向培养个体对数字互动机制的深层理解与批判性反思；在性教育领域，需关注数字环境对亲密脚本的重塑，强化边界意识与 consent 教育；在心理咨询与治疗中，应将准社会互动纳入评估框架，帮助来访者平衡数字依赖与线下连接。此外，该书还呼吁政策层面关注数字平台的伦理设计，减少算法对人际关系的异化，构建更具包容性与人文关怀的数字社交生态。
作为一部跨学科的实证研究著作，《准社会自我的塑造》既深入剖析了数字时代人际关系的微观心理机制，也回应了个体化、技术化背景下的社会整合难题。它不仅为网络心理学、媒体研究等领域提供了理论与实证支持，也为普通读者理解数字生活中的自我与他人、虚拟与现实的边界提供了深刻启示，是理解当代数字社会与人性变迁的重要读物。